Damit ich den Polizisten schneller weglaufen kann ☺, hatte ich gestern vor der Demo schnell noch ein paar Meter trainiert. Das Wetter war ja unglaublich und es lief ganz gut. Hier die Trainingswerte:
-5,55 km
-Ø 6,11 min/km
-Ø Puls 152.
War nur eine kurze Strecke, denn ich war mit der Zeit auch schon spät dran, dafür habe ich etwas mehr auf Tempo trainiert. Kann man am Puls aber nicht so erkennen, da scheint sich das Training langsam auszuwirken. Auch in meinem Alter ☺
Sonntag, 12. Oktober 2008
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